Meditation und Pranayama

Beschreibung

Meditation, vom lateinischen "meditatio" (das Nachdenken über) bzw. "medio" (die Mitte), kann eine wirkungsvolle Möglichkeit sein, sich "in sich selbst zu versenken", sich ganz wiederzufinden, neue Kraft zu tanken und sich loszulösen von negativen Gedanken, Stress und Problemen. Diese Entspannungstechnik kann durchaus auch psychosomatische Beschwerden, depressive Verstimmungen, Schlaflosigkeit oder Bluthochdruck positiv beeinflussen. Zudem lernst du einfache Atemtechniken (Sanskrit «Pranayama»). Der Begriff setzt sich zusammen aus Prana (Lebensenergie/Atmung) und Ayama (beherrschen, kontrollieren). Pranayama bedeutet also schlicht und einfach, die Lebensenergie zu kontrollieren, und das geschieht eben durch Atemübungen. Ich führe dich sanft in diese effizienten Techniken ein, so dass du danach zu Hause selber praktizieren und dadurch dein Gleichgewicht wiederherstellen kannst.

Umbuchung & Kündigung

Für Kündigungen und Umbuchungen bitte ich um Rückmeldung 24 Stunden zum Voraus. Vielen Dank hilfst du mir bei einer möglichst optimalen Organisation meines Zeitplanes, so dass ich voll und ganz für meine Klientinnen/Klienten zur Verfügung stehen kann.

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